Этапы упражнения

1. Вспомнить свой последний сон
2. Сфокусироваться на своём самом сильном чувстве, которое было во сне
3. Развернуть чувство, усилить его образ
4. Найти "неочевидное" ощущение в теле
5. Погрузитесь в него, дайте ему развернуться. Усильте его, поиграйте со скоростью, представить что ваша рука/ ваше тело целиком - и есть это ощущение. Поиграйте в него, без оценки и ожиданий, с детским любопытством и интересом.
6. Возвращайтесь к чувству из сна. Есть ли какая-то связь с вашим чувством из сна и с вашим телесным ощущением? Дополняют ли они как-то друг друга?
7. О чём могут вам говорить эти сигналы - чувства из сна и ощущение в теле, в каких они отношениях с вашей реальностью?

Домашнее задание: наблюдение, исследование

Какие моменты пересечения порога в своей жизни вы помните? Когда вы понимали, что так как раньше быть не может? Что вам помогало пересечь порог?

Ближайшую неделю наблюдайте за своими снами, образами, привлекающими внимание, за тем как и когда архетип проявляется в вашей жизни.