Круг тепла - это пространство творчества и поддержки. Здесь мы делимся вдохновением и узнаем себя через творчество! Круг тепла — там, где мы вместе!
Что мы для вас приготовили?
8 живых встреч в zoom
Медитации, творческие практики, теплое поддерживающее поле и море вдохновения! Смотреть можно в записи, однако мы рекомендуем присоединяться ко встречам онлайн: мы умеем создавать теплое поле простого волшебства.
8 творческих практик
Необычные задания, позволяющие нырнуть на глубину и найти внутри свое пространство силы. Каждая практика — возможность исследовать разные грани себя.
Исследование источников тепла
Среди предложенных практик вы найдете то, что подходит именно вам! То, что вы возьмете с собой как источник ресурса и самоподдержки.
Мы будем помогать вам на каждом этапе
Для участников будет открыт чат поддержки в телеграм для обмена впечатлениями и опытом, переживаниями и открытиями.
Холодная зима может быть уютной, если творчество пронизывает нашу жизнь! Уметь рисовать для этого совсем не обязательно! Вас ждут свидания с цветом, тактильные открытия, встречи с необычными материалами и новый взгляд на привычное! Подарите это время себе!
Я С ВАМИ
Этой зимой мы поделимся с вами проверенными способами поддержания внутреннего тепла. Присоединяйтесь к согревающим встречам: вас ждут творчество, практики осознанности и полезные упражнения для физического баланса.
Подробнее о темах онлайн-встреч
(время указано по Москве)
30 января 10:00 – 12:00
Внимательно вглядись
Настройка на состояние «как я здесь и сейчас»
Качества спокойного присутствия
Творческая техника встречи — АКВАРЕЛЬ — ботаническая иллюстрация
6 февраля 10:00 – 12:00
Сохраняйте теплоту
Настройка на внутренний дом и тепло внутри
Практика — чайная церемония
Творческая техника встречи: АКВАРЕЛЬ, техника "пэчворк"
13 февраля 10:00 – 12:00
Кофе — это вкусно, даже если разлить
Практика расслабления и отпускания внутреннего контролера
Внимание к запахам
Творческая практика встречи: «Линия — это точка, которая пошла погулять»: ИНТУИТИВНАЯ ЖИВОПИСЬ органическими красителями
20 февраля 10:00 – 12:00
Плетем магический узор
Настройка на наблюдение за мыслями
Творческая техника встречи: ТОЧЕЧНАЯ РОСПИСЬ тарелки
27 февраля 10:00 – 12:00
Чем я свечу в этот мир
Настройка + медитация «Работа с идеалом»
Творческая практика: ВИТРАЖНАЯ РОСПИСЬ — знакомство с техникой, декорирование подсвечника
6 марта 10:00 – 12:00
Дерево ресурса
Настройка на внимание к Потоку
Творческая практика: техника #аниччапластилина: потоковая рельефная лепка на плоскости
13 марта 10:00 – 12:00
Место силы, которое всегда с собой
Настройка на устойчивость
Практика обретения устойчивости и внутреннего знания, как справляться со сложностями в течение дня
Творческая техника: КОЛЛАЖ вашей силы и вдохновения
20 марта 10:00 – 12:00
Звезды в полдень
Самоценность и личные границы
Творческая практика встречи: СМЕШАННАЯ ТЕХНИКА "Золотые звезды на ваших руках"
Стоимость
Выберите удобный формат участия и оплаты
8 встреч
Участие в 8 встречах в zoom. Можно присоединиться ко встречам online или смотреть в записи в любое удобное время.
Доступ к записям всех встреч и домашним практикам не ограничен по времени
Чат поддержки в telegram: ответы на вопросы и прямая связь с ведущими
6200 рублей
ОПЛАТИТЬ
1 встреча
Можно присоединиться ко встрече online или получить запись и посмотреть в любое удобное время. Время доступа к записи не ограничено.
1000 рублей
Напишите нам в телеграм и мы вышлем вам ссылку для оплаты.
НАПИСАТЬ В ТЕЛЕГРАМ
Подарите любимым
Если вы хотите подарить участие в программе, мы нарисуем вам именную открытку
НАПИШИТЕ НАМ
Отзывы
«Очень хочется иметь возможность в любой момент войти в это магическое поле, которое точно больше волшебства. Медитация и осознанность в простых действиях, которые приводят к очень красивым результатам. Это процессы перезагрузки и перестройки за несколько часов. Пересборки точки внимания. Спасибо большое, Маша и Полина!»
«Мария, Полина, я в таком восторге, что увидела этот ваш курс! Вроде бы просто все, но на самом деле это Школа Волшебства. У меня просто трепещет все внутри. А еще очень захотелось учиться рисовать акварелью и пастелью. Спасибо вам за мое внутреннее пробуждение и тот свет, который появляется внутри!»
«Получила новый опыт большей просторности, интересно. Это мой запрос, я ищу тишину дома, а мои любимые очень шумные и от этого периодически впадаю в страдания. Практику беру в свою копилочку. Звуки появляются на фоне тишины. Спасибо!»
«Соприкоснувшись с тенью, образом который пришёл, вижу в этом потенциал, энергию, которая меня будет двигать. Даст силы, решимость и устойчивость действовать».
«Мне так нравятся наши встречи. Хочется, чтобы они продолжались! У меня открылся творческий поток на этом курсе и я начала регулярно творить и создавать. Очень вам за это благодарна!»
«Эта практика позволила мне увидеть, что мои действия во «внутреннем эфире» проявляются в окружающем мире. То что какие-то мысли, чувства, трансформируясь в действия на индивидуальном уровне далее расходятся волнами в мир. Сначала я заметила, насколько плотной является событийная составляющая внутреннего мира. Насколько меньше воплощенных действий. Но при этом любое из них так явно усиливается, сплетаясь затем со всем многообразием реальности. Это как увидеть в действии свою значимость, свое место среди других, почувствовать частью большего, огромного и обнимающего».
«...Я делаю только первые неуверенные шаги в творчестве. Но я делаю. Я делаю, и ресурс приходит. Я становлюсь шире, мягче, легче, текучее, игривее, устойчивее, пластичнее, более открытой и наполненной. И самое важное, я получаю удовольствие от процесса и, о боже, вижу смысл в творчестве. Благодарность моим проводникам и соучастникам, низкий вам поклон!»
Мы ждем вас на программе:
Мария Ширяева
Преподаватель практик осознанности через творчество и движение, педагог, основатель проекта Mindful Art, соавтор проекта для родителей и детей «Больше волшебства», художница и керамистка.
Организатор творческих фестивалей в Китае, России и Таиланде, сертифицированный преподаватель йоги (член Yoga Alliance).
Полина Французова
Актриса, художница и иллюстратор
Режиссёр-постановщик спектаклей для детей. Основатель кукольного театра "Чудеса под зонтиком" (Москва). Соавтор курса для родителей и детей «Больше волшебства».
Иллюстратор и автор детских книг.
Виктор Ширяев
Преподаватель базовой осознанности, учитель современной научно-обоснованной медитации
Со-основатель центра практики осознанности Mindspot и Ассоциации по развитию культуры осознанности АРКО, автор сертификационного курса подготовки преподавателей майндфулнес.
Инструктор йоги, преподаватель практик осознанности. Художница, педагог.
Исследует экспрессивные формы творчества, обожает творить на больших форматах.
Материалы и инструменты
Что подготовить для программы?
Акварель и акварельная бумага
Любой набор акварели, которая у вас есть, или который вам хотелось купить (сейчас самое время). Акварельная бумага (плотность от 200 гр/м2)
Пластилин
Пачка обычного цветного мягкого пластилина (soft modelling clay) разных цветов. Стеки, палочки и зубочистки для создания фактуры.
Кисти
Три кисточки разных размеров
Пастель и/или цветные карандаши
Небольшого набора будет достаточно.
Клей
Понадобится для изготовления гербария и коллажа ( ПВА )
Акриловые краски
Акриловые краски в тюбиках с тонкими носиками (контуры): универсальные или для стекла и керамики. Марки на выбор: Гамма, Таир, Pebeo, Marabu. Возьмите 3-4 цвета, например: белый, золотой, серебряный, бронзовый, медный.
Витражные краски
Достаточно 2-4 цветов витражных красок, не требующих запекания. Лучше всего НЕ на водной основе, а на основе алкидных смол. Например: Pebeo (серия Vitrail transparent), Marabu (GlassArt).
Дополнительно
Простой карандаш, ластик, линейка, вата, жидкость для снятия лака, лист картона, емкость для подсвечника (стакан, баночка), плоская керамическая тарелка без узора (лучше темного цвета).