Онлайн-программа с еженедельными порциями вдохновения для взрослых и детей. Добавим легкости в жизнь и творчество и познакомимся с собой и другими обитателями волшебного леса!
Я С ВАМИ
Каникулы мечты — это:
3 месяца контакта с собой
Лето как возможность узнать себя лучше — и открыть в себе что-то новое. Мы поделимся с вами творческими практиками и практиками на основе майндфулнес, которые работают для нас.
12 творческих практик
Необычные задания, позволяющие нырнуть на глубину и найти внутри свое пространство ресурса. Каждая практика — возможность исследовать разные грани внутреннего творца и наполнить резервуары творческой энергии.
Приглашение в путешествие
Для этого не обязательно куда-то уезжать. Мы зовем вас по-новому исследовать знакомые тропинки и открывать в них источники самоподдержки и восполнения ресурса.
Мы будем рядом
Для участников откроется чат поддержки в телеграм для обмена впечатлениями, опытом и переживаниями.
ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР (даже два)
Это программа для всех: взрослых самих по себе, взрослых с детьми, взрослых без детей. И для некоторых взрослых детей тоже.
Для маленьких детей у нас будут задания со звездочками (или с луной).
Уметь рисовать (лепить, медитировать и т.д.) для участия не обязательно. Мы ждем и очень хотим познакомиться с вами такими, какие вы есть.
Каждый месяц — свое волшебство
Тропинка в лесу
Июнь — для удовольствия
Свой маршрут. Разрешить себе быть другим
Начинаем дневник этого лета
Хайку дня
Одно простое действие как ритуал внимательности
Колокольчики
Июль — глоток воды в середине пути
Исследуем звуки и эмоции
Заглядываем в тень
Экспериментируем с материалами
Поцелуй ветра
Август — для интеграции
Практика интуитивного движения
Практика обретения устойчивости
Завершаем дневник (арт-бук) лета и берем с собой ресурс в осень
Приглашаем с нами!
(вы можете зайти в любое время и на любой срок)
Все лето
12 недель программы, каждая из которых включает творческую практику, практику майндфулнес и порцию вдохновения от природы. Создание арт-бука.
6 живых встреч в zoom. Можно присоединиться online или смотреть в записи в любое удобное время.
Доступ к записям всех встреч и практикам не ограничен по времени
Чат поддержки в telegram: ответы на вопросы и прямая связь с ведущими
100 $ / 100 €
Чтобы записаться, нажмите на кнопочку
С ВАМИ НА ВСЕ ЛЕТО
Один месяц
4 недели программы, каждая из которых включает творческую практику, практику майндфулнес и порцию вдохновения от природы. Создание арт-бука.
2 живых встречи в zoom. Можно присоединиться online или смотреть в записи в любое удобное время.
Доступ к записям встреч не ограничен по времени
Чат поддержки в telegram: ответы на вопросы и прямая связь с ведущими
40 $ / 40 €
Чтобы записаться, нажмите сюда
Я С ВАМИ
Подарите любимым
Если вы хотите подарить участие в программе, мы нарисуем вам именную открытку
Актриса, художница и иллюстратор и автор книг Соавтор курса для родителей и детей «Больше волшебства»
Есть только лес и облако… А я?
Мария Ширяева
Сертифицированный инструктор майндфулнес, педагог, основатель проекта Mindful Art, соавтор проекта для родителей и детей «Больше волшебства», художница и керамистка.
Поделюсь практиками для более внимательного контакта с собой и миром.
Материалы и инструменты
Что подготовить для программы?
Акварель и акварельная бумага
Любой набор акварели, которая у вас есть, или который вам хотелось купить (сейчас самое время). Акварельная бумага (плотность от 200 гр/м2)
Кисти
Три кисточки разных размеров
Клей
Понадобится для изготовления гербария и коллажа ( ПВА )
Тушь или чернила
можно черного, зеленого или любого другого цвета
Скетч-бук (альбом, блокнот) для дневника лета
Вам подойдет альбом с плотной бумагой или просто отдельные листы (мы покажем, как собрать их в арт-бук).
Отзывы о предыдущих программах
«Очень хочется иметь возможность в любой момент войти в это магическое поле, которое точно больше волшебства. Медитация и осознанность в простых действиях, которые приводят к очень красивым результатам. Это процессы перезагрузки и перестройки за несколько часов. Пересборки точки внимания. Спасибо большое, Маша и Полина!»
«Мария, Полина, я в таком восторге, что увидела этот ваш курс! Вроде бы просто все, но на самом деле это Школа Волшебства. У меня просто трепещет все внутри. А еще очень захотелось учиться рисовать акварелью. Спасибо вам за мое внутреннее пробуждение и тот свет, который появляется внутри!»
«Получила новый опыт большей просторности, интересно. Это мой запрос, я ищу тишину дома, а мои любимые очень шумные и от этого периодически впадаю в страдания. Практику беру в свою копилочку. Звуки появляются на фоне тишины. Спасибо!»
«Соприкоснувшись с тенью, образом который пришёл, вижу в этом потенциал, энергию, которая меня будет двигать. Даст силы, решимость и устойчивость действовать».
«Мне так нравятся наши встречи. Хочется, чтобы они продолжались! У меня открылся творческий поток на этом курсе и я начала регулярно творить и создавать. Очень вам за это благодарна!»
«...Я делаю только первые неуверенные шаги в творчестве. Но я делаю. Я делаю, и ресурс приходит. Я становлюсь шире, мягче, легче, текучее, игривее, устойчивее, пластичнее, более открытой и наполненной. И самое важное, я получаю удовольствие от процесса и, о боже, вижу смысл в творчестве. Благодарность моим проводникам и соучастникам, низкий вам поклон!»