•  
•MINDFULNESS•
Sculpt Art
Практика соединяющая в себе творческий процесс,
ноутинг эмоций и ощущений в теле.

Эта практика помогает развивать качество осознанности
в повседневной жизни.

Приглашаю исследовать внутренний мир с помощью творческой сессии
Для участия в этом сеансе не требуется никакого предварительного художественного опыта. В центре внимания находится не техническое мастерство, а преобразующая сила самого творческого процесса. Используя свое врожденное творчество, вы откроете силу радости, спокойствия и встретитесь со своим внутренним ребёнком.
  • Материалы пластилин.

    Возможно в этот момент вы почувствуете вопрос? Пластилин!? Но ведь это для детей?

Я приглашаю вас попробовать эту пластилиновую технику, она просто превосходна. Возвращает через тактильное соприкосновение в момент, позволяет исследовать эмоции. Расслабиться и провести время в спокойствии и творческом процессе с легкостью и удовольствием. А так же сделать прекрасную творческую работу-воспоминание об этом дне.
Это творческий метод, помогающий раскрыть творческий потенциал и достичь гармонии внутри себя, способствует самовыражению, самопознанию и улучшению психического состояния. Она позволяет пережить различные эмоции и чувства в позитивной форме, несущей исцеление. Через творчество можно установить контакт с собой и окружающими, расслабиться и провести время с удовольствием
  • Чай и настройка на практику
    Здесь я хочу поделиться с вами практикой, которая помогает мне насладиться простыми моментами жизни и глубже погрузиться в настоящий момент. Чайная церемония - это не только процесс приготовления и выпивания чая, но и способ быть полностью присутствующим здесь и сейчас. Мир чаепития, где осознанность встречает аромат и вкус, чтобы найти спокойствие и радость в простых удовольствиях.
Встреча, знакомство и чай
Встречаемся, знакомимся, завариваем чай
Медитация и настройка
Настраиваемся с помощью сказочной медитации, знакомимся с материалом, формируем запрос на встречу
Творчество и приятное времяпровождение
Приступаем к творческому процессу, в чём отличие от мастер-класса, у каждого участника будет своя авторская творческая работа. Это не образец за которым мы повторяем, это процесс который мы чувствуем внутри себя и с помощью пластилина выражаем на бумаге.
Картина из души
Завершение и обнимашки.
Каждый участник сотворит свою творческую работу со своим художественным образом встречи
Встречу проводит
Полина Французова
Mindful Art
Художница.

Автор книги «Девочка и Птюч»
Сооснователь проекта «Больше Волшебства» - практики mindfulness для взрослых и детей

Мягкий проводник практик осознанности через творчество.

Помогающее творчество и Арт-Терапия

Мягкая встреча с заботой о себе,
а так же пространство творчества и поддержки